Nutrizione

La nutrizione è il processo attraverso il quale gli organismi assumono, elaborano e utilizzano le sostanze nutritive provenienti dagli alimenti per sostenere la loro crescita, il mantenimento della salute e il funzionamento delle varie funzioni biologiche. Essa comprende l’insieme delle attività che riguardano l’assunzione di cibo, la digestione, l’assorbimento e il metabolismo dei nutrienti.

La nutrizione si divide generalmente in due categorie principali: la nutrizione autotrofa, in cui gli organismi riescono a produrre il proprio cibo attraverso processi come la fotosintesi (come le piante), e la nutrizione eterotrofa, in cui gli organismi devono assumere cibo esternamente (come gli animali e gli esseri umani).

I nutrienti essenziali, come carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, sono fondamentali per la salute e il benessere e devono essere assunti in quantità adeguate. Una corretta nutrizione è cruciale per prevenire malattie, promuovere uno sviluppo sano e mantenere un buon stato di salute nel lungo termine.