fitness

Fitness se referă la starea generală de sănătate și bunăstare fizică, care este obținută prin activitate fizică regulată, alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos. Aceasta include aspecte precum forța musculară, rezistența cardiovasculară, flexibilitatea și compoziția corporală. Practicarea fitnessului nu implică doar exerciții fizice, ci și îmbunătățirea sănătății mintale și emoționale. Activitățile legate de fitness pot varia de la antrenamente în sală, sporturi de echipă, yoga, pilates, la alergare, înot și multe altele. În general, fitnessul are scopul de a îmbunătăți performanța fizică, de a preveni bolile și de a promova o viață activă și sănătoasă.